X
تبلیغات
رایتل
تاثیر ورزش بر رابطه جنسی - ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئی

    تماس با ما تبلیغات درباره ما مشاهده سایت اصلی خرید CD مقالات عضویت در سایت

صفحه اصلی

 

 

 

 

 

 

عضویت در سایت

دانلود کتاب

محاسبه اندازه آلت تناسلی

تخمین زمان زایمان

تناسب اندام

دانلود مطالب جهت موبایل

چت

مشاوره آنلاین

اشتراک خبرنامه

 

مشاوره و پرسش و پاسخ

 

ازمون دانش جنسی   

 

شنبه 27 خرداد 1396

تاثیر ورزش بر رابطه جنسی

تاثیر ورزش بر رابطه جنسی


تاثیر ورزش بر رابطه جنسی

تاثیر ورزش بر عملکرد جنسی

تاثیر ورزش بر زندگی جنسی

مسلما تا به حال شنیده اید که مرتب ورزش کردن، می تواند خطر مشکلات مزمن نظیر دیابت، بیماری های قلبی یا پوکی استخوان را کاهش دهد اما تحقیقات جدید نشان داده اند که ورزش می تواند تاثیر شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشد: بهبود زندگی جنسی.

 مرتب ورزش کردن در مردان مانند ویاگرا طبیعی عمل می کند، ورزش با کاهش مشکلات نعوظ در آقایان در ارتباط است. در یک تحقیق مردان میان سالی که فعالیت بسیار کمی داشتند به مدت 9 ماه وارد برنامه ورزشی منظمی با شدت بالا شدند و در کنارش فعالیت جنسی شان نیز مرتب گزارش می شد. در طی این دوره عملکرد جنسی این افراد به صورت چشمگیری افزایش پیدا کرد.

تحقیقات در خانم ها نشان داده آنهایی که به صورت فیزیکی فعال هستند میل و لذت جنسی بالاتری نسبت به زنان یکجا نشین دارند. محققان بر این باورند که دلیل بهبود میل جنسی، افزایش جریان خون در قسمت تناسلی خانم ها است.

افزایش و بهبود جریان خون، افزایش میل جنسی در مردان را نیز توجیه می کند. تغییر تصور فرد از بدن خود به واسطه ورزش نیز می تواند تاثیرگذار باشد.

 مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب تر می بینند که همین منجر به رابطه بهتری می شود. قدرت، استقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز به این امر کمک می کند.

بعلاوه، فعالیت فیزیکی ، مخصوصا تمرینات قدرتی ، می توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند که می تواند میل جنسی در خانم ها و آقایان را افزایش دهد. با این حال بیش از حد ورزش کردن می تواند با کاهش تستوسترون تاثیر معکوسی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان داده آقایانی که به صورت مرتب ورزش هایی با شدت بالا انجام می دهند میل جنسی پایین تری دارند. در حالی که این نگرانی بالقوه برای ورزشکاران حرفه ای و یا دیگر کسانی که بدون ریکاوری مناسب، بیش از حد به خود فشار می آورند وجود دارد اما مسئله ای نیست که بسیاری از ما بخواهیم نگرانش باشیم.

در مورد تاثیر رابطه جنسی بر ورزش، مدت ها گفته می شد که داشتن رابطه جنسی قبل از یک رقابت ورزشی می تواند باعث کاهش سرسختی و قدرت شود.

اما تحقیقات حمایت چندانی از این باور نمی کنند. در یک تحقیق که روی ورزشکاران مرد انجام شد محققان به بررسی عملکرد ورزشی آنها یک روز پس از رابطه جنسی با همسرانشان پرداختند و سپس همین آزمایش را شش روز پس از رابطه جنسی انجام دادند. بین یک روز فاصله و شش روز هیچگونه تقاوتی وجود نداشت.

محققان، داشتن رابطه جنسی تا دو ساعت قبل از فعالیت ورزشی را بدون مشکل می دانند البته اگر این رابطه روی کمبود خواب فرد تاثیر نگذارد. حتی گفته می شود رابطه جنسی با آرامش دادن به فرد باعث می شود عملکرد بهتری نیز داشته باشد.

اما همچنان موارد زیادی هست که نیاز به آزمایش دارد، از جمله تفاوت تاثیر رابطه جنسی روی عملکرد ورزشی در مردان و زنان. به نظر می رسد تاثیر رابطه جنسی روی فعالیت فیزیکی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

آیا در رابطه جنسی کالری زیاد از دست می دهیم

اگر برایتان سوال است که آیا رابطه جنسی نیز می تواند به عنوان یک ورزش به حساب بیاید، باید گفت بستگی به مدت زمان و شدت آن دارد. در یک تحقیق که روی افراد بالغ جوان صورت گرفت، محققان دریافتند رابطه جنسی دقیقه ای سه تا چهار کالری می سوزاند ( میزان کالری که مردان می سوزانند بیشتر است ).

برای بیشتر افراد، رابطه جنسی آنقدر طول نمی کشد که بخواهد میزان کالری خیلی زیادی را بسوزاند. در یک تحقیق میزان کالری سوزی یک رابطه جنسی معمول را با 30 دقیقه تمرین روی تردمیل با سرعت متوسط مقایسه کردند. میزان کالری که روی تردمیل سوزانده شد، بیش از سه برابر رابطه جنسی بود.

برگرفته از کتاب Fitter Faster: The Smart Way to Get in Shape in Just Minutes a Day نوشته برَد و دِیوییس کولوویچ.

منبع: سایت دکتر کرمانی

آموزش های جنسی و زناشوئی

5

 

ادامــــه لیســت مقـــالات درج شـــده قبلـــی

ورود کاربران عضو

شناسه

رمز

 

امکانات ویژه کاربران عضو

پرسش و پاسخ ( پزشکی)

پرسش و پاسخ ( زناشوئی - جنسی)

پرسش و پاسخ ( شرعی)

مشاوره آنلاین ( ازدواج)

مشاوره حضوری با احتساب تخفیف

مشاوره آنلاین ( جنسی)

آزمون سنجش آمادگی ازدواج

بخش آموزشی ویژه متاهلین

دوره های آموزشی

سفارش مقاله

آنالیز آزمایش اسپرمو گرام

مشاهده ویدئو های آموزشی

مشاهده بانک اطلاعات داروئی

معرفی نامه جهت مشاوره حضوری

 

دسته بندی مقالات

 

روانشناسی و سرگرمی

آزمون سنجش هوش IQ

خواندن ذهن شما

طالع بینی ازدواج

آزمون سنجش دانش جنسی

 

baner1