X
تبلیغات
رایتل
ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئی

    تماس با ما تبلیغات درباره ما مشاهده سایت اصلی خرید CD مقالات عضویت در سایت

صفحه اصلی

 

 

 

 

 

 

عضویت در سایت

دانلود کتاب

محاسبه اندازه آلت تناسلی

تخمین زمان زایمان

تناسب اندام

دانلود مطالب جهت موبایل

چت

مشاوره آنلاین

اشتراک خبرنامه

 

مشاوره و پرسش و پاسخ

 

ازمون دانش جنسی   

 

شنبه 23 بهمن 1395

زنان چه غذاهایی بخورند

زنان چه غذاهایی بخورند

زنان چه غذاهایی بخورند

چه غذاهایی برای زنان لازم است

 

چه غذاهایی برای زنان مفید است،زنان باید چه غذاهایی بخورند،بدن زنان به چه غذاهایی نیاز دارد

اگر شما خانمی هستید که توجه زیادی به عملکرد درست بدنتان دارید، زمان آن است که از وجود این مواد غذایی اساسی مطمئن شوید.



تخم‌مرغ برای زنان مفید است



زرده تخم‌مرغ سرشار از ماده‌ای به نام کولین است و این برای سلامت عمومی بدن شما بسیار خوب است. تحقیقات نشان می‌دهد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که میزان کولین در رژیم غذایی آنها بالاست 24 درصد کاهش نشان می‌دهد. افزون براین با افزایش سن زنان، کولین یک ماده مغذی مهم برای آنها به شمار می‌آید. مطالعات نشان می‌دهد 80 درصد زنانی که پس از یائسگی، کولین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند علائم کبد چرب و آسیب‌های عضلانی را نشان می‌دهند. مصرف تخم‌مرغ یکی از بهترین راه‌های تامین این ماده غذایی است.



زنان ماست یونانی بخورند



ماست با دارابودن کلسیم و پروتئین، همیشه از موادغذایی ضروری در یخچال بوده و ماست یونانی می‌تواند خواص بهتری نیز داشته باشد. پروبیوتیک‌ها عملکرد بدن را تنظیم می‌کنند و برای افرادی که مشکلات گوارشی مثل سندروم روده تحریک‌پذیر دارند، بسیار مفید است. این ماده غذایی همچنین سرشار از ید است که اهمیت فوق العاده‌ای در تنظیم وزن دارد. معمولا با افزایش سن زنان، کنترل وزن برای آنها مشکل‌تر می‌شود، اما خبر خوب این که ید به عملکرد درست تیروئید که عامل کلیدی در تنظیم سوخت و ساز بدن و در نتیجه تنظیم وزن است کمک می‌کند.



زغال اخته  برای زنان مفید است



این ماده غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها ازجمله آنتوسیانین است. مطالعات نشان می‌دهد دریافتی زیاد آنتوسیانین خطر بیماری‌های قلبی را در زنان جوان و میانسال کاهش می‌دهد. زغال اخته همچنین دارای ماده‌ای است که با جلوگیری از اتصال باکتری به بافت مثانه از عفونت مجاری ادراری جلوگیری می‌کند و این می‌تواند خبر خوبی برای زنان باشد. اگر از یک عفونت ادراری دردناک رنج می‌برید زمان آن است که مقداری زغال اخته را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.



ماهی آزاد  برای زنان مفید است



یکی از بهترین منابع امگا 3 و ویتامین D است. اسیدهای چرب ضروری موجود در این ماهی برای سلامت پوست، قلب، تقویت روحیه و کاهش تاثیرات آرتروز مفید است.



اسفناج  برای زنان مفید است
 


این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مهمی است که زنان به آنها نیاز دارند. برگ‌های سبز اسفناج حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌های A، C و K همچنین غنی از کلسیم و فیبر است و از آنجا که این ماده غذایی منبع خوبی از منیزیم نیز است می‌تواند در جلوگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 نقش داشته باشد. منیزیم همچنین در تقویت سلامت سیستم ایمنی و تقویت استخوان‌ها نقش دارد.

منبع: خبر آنلاین

 

آموزش های جنسی و زناشوئی

سه‌شنبه 19 بهمن 1395

7 نشانه رضایت مردان از ازدواج

7 نشانه رضایت مردان از ازدواج

7 نشانه رضایت مردان از ازدواج

نشانه های مردی که از ازدواج خود راضی است

دوست دارید بدانید که شوهرتان از ازدواج با شما رضایت دارد یا نه؟ این لیست را بخوانید. بعد برای هر کار خوبی که برایتان انجام می‌دهد قدردان باشید.

 هر زنی دوست دارد شوهرش از ازدواجش با او خوشحال و راضی باشد.

 

 این ۷ علامت به شما نشان می‌دهد که نظر شوهر شما درمورد ازدواجتان چیست.



۱. بوسه‌ها

وقتی از سر کار به خانه می‌آید با بوسیدنتان به شما سلام می‌کند. این بوسه از آن بوسه‌های تند و سرسری روی گونه نیست. بوسه‌ای همراه با در آغوش گرفتن و از روی لب‌هاست. از آن نوع بوسه‌هایی که باعث می‌شود بفهمید که بدون شک از اینکه در خانه دوباره کنار شماست بسیار خوشحال است.

۲. تماس‌ها

وقتی برای یک هدف کاری مجبور است به مسافرت برود، هر روز به شما زنگ می‌زند و می‌گوید که دلتنگتان است. مردی که از زندگی‌اش راضی باشد وقتی دور از خانه باشد واقعاً دلش برای همسرش تنگ می‌شود. او می‌خواهد که با شما باشد و برای برگشتن به خانه بیقرار است. وقتی زنگ می‌زند حرف‌های زیبایی به شما می‌زند که تک‌تک آنها از صمیم قلبش هستند. او همیشه ۱۰۰٪ به شما وفادار است و شما این را می‌دانید.

۳. «دوستت دارم‌ها»

به شما می‌گوید که دوستتان دارد. هر روز این را به شما می‌گوید. و شما هم همین را در جوابش می گویید. این جمله هیچوقت برای شما تکراری نمی‌شود. او مثل شوهری نیست که همسرش بعد از سال‌ها از ازدواجشان شکایت می‌کند که «تو حتی یکبار هم به من نگفتی دوستم داری» و شوهرش جواب می‌دهد «وقتی ازدواج کردیم بهت گفتم اگه نظرم عوض شده بود مطلعت می‌کردم»! این روش یک شوهر راضی و خوشحال در ازدواجش نیست. او به شما می‌گوید که دوستتان دارد چون می‌خواهد هر روز آن را بشنوید و بدانید. او از گفتن این جمله لذت می‌برد چون عمیقاً آن را حس می‌کند. و می‌داند که شنیدن آن برای شما هم مهم است.

۴. کمک کردن‌ها

او در کارهای خانه به شما کمک می‌کند. می‌خواهد کارهای شما را سبک‌تر کند و حتی وقتی حالتان خوب نیست بیشتر از سهم خود در کارهای خانه کمک می‌کند. به فرزندانتان هم همین را آموزش می‌دهد. او درک می‌کند که بزرگ کردن بچه‌ها فقط وظیفه شما نیست، وظیفه او هم هست. به عبارت دیگر، او یک عضو فعال در شاد نگه داشتن محیط خانه برای خانواده‌اش است.

۵. تحسین‌ها

او شما را تحسین می‌کند. به شما نگاه می‌کند و می‌بیند که چه کار می‌کنید. به شما توجه دارد. در زمان‌های مختلف وقتی به شما خیره شده است نگاهش را دستگیر می‌کنید. او هیچوقت از نگاه کردن به شما خسته نمی‌شود. هر تغییری هم که برای ظاهر شما افتاده باشد، او فکر می‌کند که شما زیبا هستید. او اشکالات و ایرادهایی که شما در خودتان می‌بینید را نمی‌بیند. عشق شما او را کور کرده است.

۶. آرامش دادن‌ها

وقتی گریه می‌کنید شما را در آغوش می‌گیرد. وقتی دلشکستگی و ناامیدی‌ها اشک به چشمانتان سرازیر می‌کند، همیشه کنارتان است. او نهایت تلاشش را برای درک وضعیت شما می‌کند. البته همیشه اینکار را عالی انجام نمی‌دهد ولی برای آرامش دادن به شما در شرایط سخت زندگی تلاش می‌کند. اگر عاقل باشید، به استقبال تلاش او خواهید رفت.

۷. دردودل کردن‌ها

او رویاها و ناراحتی‌هایش را با شما درمیان می‌گذارد. این کار برای او ساده نیست، همینطور هم برای شما. او می‌خواهد بداند که آیا می‌تواند بدون ناراحت شدن شما این حرف‌ها را با شما درمیان بگذارد و اینکه به اطمینان خاطر می‌دهید یا نه. وقتی می‌خواهد حرف‌های دلش را برای شما مطرح کند و درمورد امیدها و برنامه‌هایش برای کار با شما حرف بزند، می‌داند که گوش می‌دهید و برایتان مهم است. او می‌داند که شما مشوق اصلی او در زندگی هستید. همچنین می‌داند که عشقش برای شما به اندازه کافی عمیق هست که درکش کنید و بخواهید ناامیدی‌هایش را بدانید. مردی که از زندگی زناشویی‌اش راضی باشد، با اعتماد و اطمینان این کار را خواهد کرد.

شوهرهایی که این مقاله را می‌خوانند هم یادداشت‌برداری کنند. اگر تا امروز این کارها را انجام نمی‌داده‌اید، الان وقتش است که دست به کار شوید و به همسرتان در زندگی اولویت دهید. هیچوقت برای آوردن شادی و رضایت به زندگی زناشویی دیر نیست. خانم‌هایی که این مقاله را می‌خوانند، از همه کارهای خوبی که شوهرتان برایتان انجام می‌دهد قدردانی کنید. اگر می‌خواهید ازجمله زوج‌های موفق و خوشبخت باشید، او هم باید اولویت اول زندگی شما باشد تا به دنیا ثابت کنید که ازدواج به معنی خوشبختی است، حتی وقتی شرایط زندگی سخت می‌شود.

منبع: mardoman.net

 
رابطه جنسی
مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی
آموزش زناشوئی
آموزشهای جنسی
مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین
فیلم رابطه جنسی
رابطه جنسی
رابطه جنسی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

آموزش های جنسی و زناشوئی

5

( تعداد کل: 1601 )
<<    1       ...       5       6       7       8       9       ...       801    >>

 

ادامــــه لیســت مقـــالات درج شـــده قبلـــی

ورود کاربران عضو

شناسه

رمز

 

امکانات ویژه کاربران عضو

پرسش و پاسخ ( پزشکی)

پرسش و پاسخ ( زناشوئی - جنسی)

پرسش و پاسخ ( شرعی)

مشاوره آنلاین ( ازدواج)

مشاوره حضوری با احتساب تخفیف

مشاوره آنلاین ( جنسی)

آزمون سنجش آمادگی ازدواج

بخش آموزشی ویژه متاهلین

دوره های آموزشی

سفارش مقاله

آنالیز آزمایش اسپرمو گرام

مشاهده ویدئو های آموزشی

مشاهده بانک اطلاعات داروئی

معرفی نامه جهت مشاوره حضوری

 

دسته بندی مقالات

 

روانشناسی و سرگرمی

آزمون سنجش هوش IQ

خواندن ذهن شما

طالع بینی ازدواج

آزمون سنجش دانش جنسی

 

baner1