نکات مهم برای ازدواج

ازدواج دشوار است و نیاز به آموزش دارد.آن نیاز به آموزش دارد زیرا ما چیزی از مهارت های قبل از ازدواج نمی دانیم. در حالی که در طول زندگی ما باید با توسعه و افزایش مهارت هایی که لازمه ازدواج موفق هستند، حمایت شویم.

از کنار انتخاب مهمی به نام ازدواج، که سعادت و شقاوت سالهای آینده زندگی در گرو این انتخاب است، به سادگی نمی توان گذشت. تصمیم گیری برای آغاز یک زندگی مشترک و انتخاب یک همسفر معتمد، معمولا با ترس ها و تردیدهای خاصی به همراه است که ممکن است آرامش دختر و پسر را به هنگام انتخاب سلب کرده و باعث اضطراب و آشفتگی آنها شود. ترس در تصمیم بزرگی به نام ازدواج طبیعی است اما ...

اضطراب برای ازدواج در حد معقول پسندیده است چه بسا بسیاری از جوانان بخاطر ترس های افراطی یا برای همیشه قید ازدواج را می زنند و یا هربار به هنگام مواجهه با گزینه انتخابی آنقدر امروز و فردا می کنند که طرف مقابل شان عاصی شده و از تصمیم ازدواج با آنها منصرف می شوند. اضطراب و استرس انتخاب از یک سو، بلاتکلیفی عذابی بس دشوار است که گاه موجب استیصال و درماندگی دختران و پسران دم بخت می شود که در موارد افراطی مشاهده شده استرس و فشار روانی زیاد، آنان را راهی بیمارستان می کند.

علت اصلی ترس جوانان، عدم اعتماد است. بله،اعتماد کردن به دیگران در دنیای امروز امری بسیار سخت  و دشوار است، این بی اعتمادی در این شرایط زمانه که برخی از افراد با توسل به دروغ و نیرنگ ، دیگری را فریب داده  و راضی به ازدواج می کنند، برای خانواده ها مفید است و لااقل باعث می شود از ضرر و زیانهای بعدی آن جلوگیری شود، چه بسا اگر بتوانیم با کمک بزرگتر ها،محتاطانه و با دقت بیشتر درباره موارد پیشنهادی ازدواج بیندیشیم و آنها را در تمامی ابعاد شخصیتی، اخلاقی، خانوادگی، اجتماعی و... مورد ارزیابی و بررسی قرار دهیم و در نهایت در راستای یک تحقیق سختگیرانه  به یک جواب منطقی برسیم خیلی بهتر از آن است که عجولانه و بدون تحقیق با فردی ازدواج کنیم که خدای ناکرده مطلوب مان نباشد و ما را از خوشبختی دور کند. گاهی مجرد ماندن بهتر از ازدواج اشتباه است.اما این که چقدر بترسیم و برای برطرف کردن آن چه کنیم، نکته مهمی است که باید درباره ان بیشتر بدانید. یکی از طرق مواجهه با ترس از ازدواج این است که آگاهانه و با شناخت کامل از اهداف خود و گزینه انتخابی مان، برای ازدواج مان تصمیم بگیریم. تمارین زیر نه تنها به شما کمک می کند انتظارات و اهداف تان را از زندگی مشترک بشناسید بلکه به شما این فرصت را می دهد تا درباره بعضی از ترس ها و تردیدهای احتمالی تان با یکدیگر صحبت کنید.  یادتان باشد اولین گام ازدواج موفق خودشناسی است و دگرشناسی دومین گام مهمی است که در مسیر انتخاب همسر باید بپیمائید.

قبل از ازدواج، این سوالات را از خود بپرسید:

ازدواج یکی از مهمترین تصمیمات زندگی شماست، پس ارزش آن را دارد که پیش از اقدام برای ازدواج، در مورد این مساله مهم و چگونگی زندگی با همسر آینده خود کمی بیشتر تفکر کنید. به این منظور بهتر است سوالات زیر را از خود پرسش کنید:
هدف اصلی من از ازدواج چیست ؟
زوج بودن به چه معناست؟ 
معیارهای انتخاب من کدامند؟
همسر ایده آل من چه ویژگی های را باید دارا باشد و بهتر است چه ویژگی هایی را نداشته باشد؟ 

چقدر از ویژگی های جنس مخالفم اطلاعات دارم؟
چقدر همسرداری می دانم و وظایف من به عنوان همسر چیست؟
از نظر شما وفاداری چیست؟ و شما از این لحاظ در کجا قرار دارید؟
از نظر شما تعهد چیست و چه ابعادی دارد؟ 
آمادگی شما برای تعهد زندگی و پذیرفتن مسئولیت آن چقدر است؟
انتظارات من از زندگی مشترک چیست؟
آیا من برای ازدواج آماده ام؟

وقتی به سوالات فوق پاسخ دادید، زمانی را برای علت دوست داشتن چیزهایی که فکر می کنید، به آنها علاقه مندید و یا گمان می کنید لازم است اطلاعات تان را راجع به آنها  بالا ببرید و یا آن که آنها را در خزانه رفتاری و تفکری خود تقویت ویا حذف نمائید، بگذارید. به دیگر سخن ،به این سوال پاسخ قطعی بدهید که در درون خود چه چیزی حس می کنید که درصدد دستیابی به آن از طریق ازدواج هستید؟ به راستی نیاز واقعی شما به ازدواج برای چیست؟ آیا برای رضایت شخصی است، محبوبیت و یا به جا آوردن عرف اجتماعی؟

ازدواج یکی از مهمترین تصمیمات زندگی است، پس ارزش آن را دارد که پیش از ازدواج،بیشتر تفکر کنید

راجع به سوالات زیر به توافق برسید:

در اولین مرحله لازم است هر یک از شما دفترچه ای تهیه کنید  و موضوعات اصلی مورد نظرتان را بالای هر صفحه بنویسید (از اهداف واقع گرایانه ای که هم اکنون به دنبال آن هستید تا چیزهایی که در آینده نسبت به آن مشتاق خواهید بود را یادداشت کنید، مثل مراسم ازدواج، امکانات زندگی، سبک زندگی، نگهداری کودک و...)، هر زمان شما فرصت دارید هر عنوان تازه ای که به ذهن تان می رسد و برایتان قابل ارزش و اهمیت است را در بالای صفحه جدیدی بنویسید و راجع به ان از خود و یا همسر آینده تان سوال کنید. بهتر است با هم توافق کنید که هر دو نفر شما می توانید بدون رودربایستی درباره هر آن چیزی که به آن امید، شک یا بیم دارید، صراحتا با یکدیگر صحبت کنید.

سوالات زیر تنها نسخه ای کوچک است که به شما کمک کند، با هدف و خط مشی مشخص برای انتخاب همسر گام بردارید. این تمرین را می توانید، با هم یا جداگانه انجام دهید، سپس در مورد آن با یکدیگر صحبت کنید:

آیا انتظارات هر دوی ما از ازدواج، یکسان است؟

صمیمیت در روابط ما چه معنایی دارد؟
محبت کردن به یکدیگر در ازدواج هر یک از ما چگونه معنا می شود؟ و هر یک چه شیوه ای را برای ابراز محبت می پسندیدم؟

آیا ما تن پوش یکدیگریم  و می توانیم برای تکامل هم مفید باشیم؟
مهترین ویژگی های همسر من چیست؟ کدامیک از آنها را دوست دارم و کدامیک را نه؟
آیا به لحاظ مذهبی، خانوادگی، اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی یکسان هستیم یا متفاوت؟
آیا ما به یکدیگر علاقه مندیم و به هم اعتماد داریم؟
آیا علاقه مندی ها و سرگرمی های یکسانی داریم؟
آیا در کمال احترام متقابل می توانیم با تفاوتهای شخصیتی و رفتاری هم کنار بیائیم؟
آیا در مورد مسائل عمد زندگی مانند سبک زندگی، خانواده، دوستان و...  با یکدیگر توافق داریم؟
آیا راجع به این که در کجا و چگونه زندگی کنیم به توافق رسیده ایم؟
اختلافات را چگونه حل خواهیم کرد؟ راه حل هر یک از ما  برای مواجهه و حل تعارضات چیست؟
دیدگاه هر یک از ما به نقش رازداری در زندگی مشترک چیست؟
چقدر می توانیم در آینده نزدیک همچون امروز به هم علاقه مند باشیم و زندگی توام با عشق و محبت را تجربه کنیم؟
چه مدت زمان را برای کنارهم و یا جدا بودن از یکدیگر در نظر می گیرید؟
دوست دارید چه چیزهایی را با هم در میان بگذارید و یا چه چیزهایی را مخفی نگاه دارید؟
در مورد تعهد داشتن و مسئولیت پذیری چه احساسی دارید؟
از نظر اقتصادی، ازدواج برای شما چه معنایی دارد؟

آیا ممکن است بعد از ازدواج شغل همسرم تغییر کند؟ آیا همسرم یک شغل برای همه زندگی خواهد داشت یا این که تغییر شغل خواهد داد؟ (جواب این سوال برای دختران بیش از پسران باید حائز اهمیت باشد ).
در طی سالهای زندگی، کیفیت و کمیت روابط  و زندگی تان چگونه باید دستخوش تغییر شود؟
به هنگام بروز مشکل، بیماری و غم، چگونه از یکدیگر حمایت خواهید کرد؟
نظرتان در مورد طلاق چیست؟
نظرتان در مورد فرزندآوری چیست و کودکان چه بخشی از زندگی شما را پر می کنند؟
آیا توافق نظر در اصول تربیتی فرزندانتان دارید؟
نقش پول چقدر زندگی تان مهم است؟
نظرتان در مورد شغل همسر آینده تان چیست؟
آیا در مورد محل کار، میزان درآمد و ساعات کار به توافق رسیده ایم؟

شما لزوما نباید درباره پاسخ همه این سوالات، موافق و هم عقیده باشید. مهم این است شما و همسر آینده تان تمامی این موضوعات را با هم در میان بگذارید و با شناخت و آگاهی از خصوصیات و عقاید یکدیگر ، ولو مغایر با هم، به این اطمینان برسید که می توانید در کنار هم  زندگی مشترکی را شروع کنید.

ازدواج سنتی موفق‌تر است یا نوین ؟

ازدواج‌های سنتی در مقایسه با ازدواج های امروزی به لحاظ توجه به هنجارها و قوانین خانواده‌ها، ازدواج با ثبات و امن‌تری است اما در این گونه ازدواج‌ها به برخی از ویژگی‌های شخصیتی و سبک‌های رفتاری فرد کمتر توجه می‌شود، در نتیجه به نظر می‌رسد که در ازدواج‌های امروزی که ترکیبی از ازدواج سنتی با شیوه نوین است ثمره بهتری داشته چرا که توجه به معیارهای فردی، خانوادگی و فرهنگی دو طرف در این سبک ازدواج ویژگی‌های مرتبط با رضایت زناشویی را در پی دارد.

برای داشتن ازدواج سعادتمند بهتر است روز ازدواج و انتخاب همسر بر اساس ملاک های فردی و خانوادگی صورت گیرد و فرد و خانواده، هر دو در این انتخاب سهیم باشند بهتر است جوانان قبل از رسیدن به تصمیم قطعی، رابطه عاطفی عمیق بر قرار نکنند، هر چند وجود علاقه و زمینه ارتباط عاطفی برای انتخاب درست لازم است اما دختر و پسری که در یک رابطه عاطفی عمیق درگیر شوند،‌قدرت تصمیم گیری منطقی را از دست خواهند داد.

منبع: روزنامه جام جم

بازنشر : بیتوته

 

چهار گام مهم برای ازدواج موفق
نکات مهم در دوره شناخت
نکات مهم برای ازدواج دختران

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

رهایی از گذشته همسر

آیا به گذشته همسرتان و روابطش خیلی فکر می‌کنید؟ آیا این مساله که در گذشته شریک زندگی‌تان چه گذشته است بیش از حد برایتان مهم است؟ آیا اینکه او قبلا کسی را دوست داشته یا در یک رابطه دیگری بوده است برایتان مثل یک تهدید است؟ ممکن است دچار وسواس فکری شده باشید؟ آیا درست است که در گذشته او کنکاش کنید و از او بخواهید که برایتان درباره روابط گذشته‌اش توضیح بدهد؟ ‏

 این فقط شما نیستید که چنین احساساتی دارید. تقریبا بیشتر آدم‌ها نسبت به گذشته کسی که با او در یک رابطه عاطفی وفعال قرار دارند حساس هستند و این برایشان مساله‌ای نگران کننده و استرس زا است. این راهنمایی است که به شما کمک می‌کند از این افکار رها شوید و ارتباط بهتری بسازید. دلیل اینکه باید از این افکار رها شوید این است که اساسا این نگرانی‌ها بی‌مورد و اشتباه هستند.

 

گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدمها معمولا با اولین انتخاب‌شان زندگی نمی‌کنند بنابراین ممکن است روابطی دیگر را تجربه کرده باشند. اما این به معنای آن نیست که گذشته لزوما در زندگی فعلی‌شان اثر جدی داشته باشــد و تهدید کننده به حساب بیاید.

 

داوری کردن درباره گذشته آدم‌ها و تلاش برای ذهن خوانی و اینکه آنها اکنون چه فکری می‌کنند کار عاقلانه‌ای نیست. به نظر می‌رسد برای رهایی از افکار باید راه دیگری انتخاب کنید.‏

 

ـ رهایی از فکر آنچه در گذشته اتفاق افتاده است خیلی سخت و دشوار نیست. کافی است هر زمان که چنین افکاری به سراغتان می‌آید فکرتان را به سمت موضوع دیگری هدایت کنید. شما حتی می‌توانید با فکر کردن به لیست خرید روزانه از این فکر بیرون بیایید.

در واقع با پرت کردن حواس خودتان مانع از این می‌شوید که در این افکار غوطه بخورید و مدام به زوایای پنهان ماجرا بپردازید. فکر بد به سراغتان می‌آید؟ نفس عمیق بکشید پاها را دراز کنید، اجازه بدهید به جای افکار منفی آرامش به سراغتان بیاید.‏

ـ به وضعیتی که شما در آن قرار دارید حسادت به گذشته می‌گویند. آدم حسود در این وضعیت به آدم‌ها یا حوادثی که در گذشته افتاده است حسادت می‌کند.

 

فکر کردن به روابط گذشته شریک زندگی‌تان باعث احساس ناامنی، اندوه، خشم و پریشانی می‌شود یعنی همه چیزهایی که یک آدم حسود احساس می‌کند. اما شما باید درک کنید که چیزهایی که در گذشته اتفاق افتاده‌اند لزوما ربطی به وضعیت حال ندارند و تهدیدی برای رابطه به حساب نمی‌آیند.

 

به طور معمول آدم‌ها جزئیات آنچه که در گذشته اتفاق افتاده است را فراموش می‌کنند و این یعنی شما در بسیاری از مواقع بی دلیل احساس عدم امنیت می‌کنید.‏

ـ این مشکل شماست که نمی‌توانید از فکر گذشته همسرتان رها شوید. بخاطر این مشکل نمی‌توانید همسرتان را بازخواست کنید.

او گذشته خودش را داشته و این چیزی است که واقعا ربط زیادی به شما ندارد. کنکاش زیاد در گذشته او به شما حال خوبی نمی‌دهد و در واقع رابطه را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. یعنی دقیقا همان اتفاقی می‌افتد که شما بخاطر آن نگران هستید.‏

علاوه بر این پرس و جوی زیاد از همسرتان درباره گذشته‌اش این معنی را می‌دهد که شما اثر وجود خودتان را کمتر از دیگران می‌دانید.‏

ـ روی افکارتان کار کنید. وقتی دائما خود را مشغول دیگری می‌کنید اعتماد به نفس و آرامش‌تان را از دست می‌دهید. شاید لازم باشد روی باورهایتان کار کنید. در بسیاری از موارد این تلاش برای کنکاش در گذشته دیگری برآمده از این دیدگاه است که دو نفر آدم بالغ باید با هم صادق باشند و همه چیز را بدانند. ‏

 

اکنون طرف مقابل شما همه چیز را درباره گذشته‌اش گفته است هرچند که لازم نبوده همه چیز را با جزئیات بیان کند و شماهمه چیز را می‌دانید.

حالا چه اتفاقی افتاده است جز این که شما دچار بی‌ثباتی شده‌اید؟ علاوه براین شما باید بپذیرید که بیشتر آدم‌ها چنین تجربه‌ای داشته‌اند و واقعا هیچ اتفاق عجیب وبدی نیفتاده است. ‏

 

ـ به فکر رابطه خودتان باشید. واقعیت را قبول کنید شما به آنچه در گذشته اتفاق افتاده و تجربه‌های شریک زندگی‌تان حسادت می‌کنید. اینکه او یک زمانی کس دیگری را دوست داشته، لحظات خوشی را تجربه کرده و کاری را با آدم دیگری انجام داده شما را ناراحت می‌کند. بهترین راه برای رهایی از این نوع حسادت‌ها و افکار وسواسی روی رابطه خودتان کار کنید. تجربه‌های متفاوت خودتان را داشته باشید.

هر دوی شما صرف نظر از اینکه چه چیزی را از سر گذرانده‌اید اکنون در کنار هم هستید. یادتان باشد اگر چیز خوشایندی هم در گذشته وجود داشته اکنون دیگر تمام شده، حتی اگر طعم شیرینی داشته یا خاطره‌اش به جا مانده باشد. وجود خاطره‌ای محو یا روشن از یک رابطه در گذشته به معنای آن نیست که آدم‌ها در خاطراتشان متوقف شده‌اند. در یک رابطه سالم او حتما بیشتر به آنچه که اکنون در جریان است توجه می‌کند تا آنچه هر روز دورتر و دورتر می‌شود.‏

 

ـ گذشته چیزی است که ما را می‌سازد مگر اینکه ما همین دیشب به دنیا آمده باشیم. فقط کمی به گذشته خودتان فکر کنید. چه چیزهایی در آن وجود داشته؟ آیا جز این است که مهم‌ترین اثر آن این بوده که شخصیت کنونی شما را ساخته است؟ هر آدمی داستانی در گذشته‌اش داشته و مجبور به پاسخگویی درباره آنها نیست. کمی عمیق‌تر و معنادارتر فکر کنید این مسیری است که باید طی می‌شد تا امروز شکل بگیرد. یک آدم چرا باید بخاطر تجربه‌های گذشته‌اش؛ خوب یا بد، پاسخگوی دیگران باشد؟

 

چند نکته بیشتر

 

ـ خودتان را بیشتر دوست داشته باشید. به جای اینکه همه تلاش‌تان را بکنید تا دیگری را بیشتر دوست داشته باشید خودتان را دوست داشته باشید. در اینصورت بخاطر آرامش و رضایت خودتان این افکار را به خود راه نمی‌دهید.‏

 

ـ فکرهای ترسناک و تلاش برای ترسیم گذشته‌ای که شما هیچ از آن نمی‌دانید را با فکرهای مثبت برای رابطه‌ای که در آن قرار دارید و آن را خوب می‌شناسید جایگزین کنید.‏

ـ متوجه باشید اصرار، تلاش و تهدید دیگری برای اینکه او گذشته‌اش را برایتان شرح بدهد، متهم کردن به دروغگویی، ایجاد فشار، تحقیر رابطه‌ای که گذشته است و اشاره مکرر به گذشته او و شوخی کردن با خاطره‌ها همگی رفتاری خشونت‌آمیز هستند.‏

ـ به کسی که احساس مثبت‌اش را به شما نشان می‌دهد، بارها به شما اطمینان خاطر داده است و از رابطه‌اش خوشحال است اطمینان کنید.‏

ـ با هجوم افکار منفی ذهنتان را فورا منحرف کنید. یادتان باشد که احساسات بالاخره فروکش می‌کنند همانطور که اوج می‌گیرند. اجازه ندهید حسادت در شما اوج بگیرد. احساس بدتان را از همان ابتدا متوقف کنید.

 

منبع روزنامه اطلاعات

 

چطور گذشته همسرمان را فراموش کنیم
ازدواج با دختری که باکره نیست
با گذشته جنسی همسر چطور برخورد کنیم

 

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود