ضررهای رابطه جنسی برای زنان

رابطه جنسی می تواند برای زنان جراحات زیادی داشته باشد‎

رابطه جنسی می تواند برای زنان جراحات زیادی داشته باشد. برای پیدا کردن جراحات ناشی از رابطه جنسی که بیشتر در زنان رایج است و نحوه برخورد با آن ها به سراغ متخصصین رفته ایم. 

ضررهای رابطه جنسی برای زنان 

همه ما موافقیم که رابطه جنسی یکی از شناخته ترین پدیده ها برای بشر است. با این حال، گاهی درگیر مسائلی می شویم که قطعا برای ما شگفت انگیز است. صحبت مان درباره اشتباهاتی که حین رابطه داریم نیست، درباره جراحاتی است که در این حین ممکن است ایجاد شود. ما این مساله را با تعدادی از متخصصین درجه یک زنان برای پیدا کردن صدمات ناشی از رابطه جنسی که بیشتر رایج است و نحوه برخورد با آن ها در صورتی که برایتان اتفاق بیافتد، مطرح کرده ایم ( مرحله اول: نترسید).

پاره شدن واژن

این مساله شاید رایج ترین آسیب جنسی در اطراف شما باشد.  زمانی متوجه این مساله خواهید شد که خونریزی داشته باشید یا نزدیکی واقعا و واقعا دردناک شود.

راه حل: علت پارگی واژن این است که این قسمت بدنتان خیلی خشک است. این مساله واقعا راه حل ساده ای دارد. مطمئن شوید قبل از دخول به اندازه کافی از روان ساز استفاده کرده باشید. به گفته دکتر دبی هربنیک ( Debby Herbenick) محقق دانشگاه ایندیانا و نویسنده Sex Made Easy، این مساله به این معنی است که رابطه جنسی آرام تری داشته باشید، یا از روان ساز استفاده کنید. اگر این کارها را انجام دادید ولی باز هم به طور منظم دچار پارگی واژن می شوید به پزشکتان مراجعه کنید تا برایتان آنتی بیوتیک مناسب تجویز کند. اغلب پارگی های واژن کوچک بوده و خود به خود بهبود پیدا می کنند، ولی اگر پارگی بزرگتر باشد یا خونریزی ادامه داشته باشد باید تحت مراقبت های بهداشتی قرار بگیرید.

چیزی در آن جا گیر کرده است

معمولا دو مورد معمول هست، اشیاء خارجی، مثل احتمال فراموش کردن تامپون ( اتفاقی است که می افتد ) و یا گیر کردن کاندوم. که هر دوی این ها شیء خارجی به حساب می آیند.

راه حل: با کشیدن یک نفس عمیق شروع کنید و وحشت زده نشوید. این اتفاقات پیش می آید و مطمئن باشید که می توانید خارجشان کنید. بهترین راهکار این است که 10 – 15 دقیقه بعد از رابطه جنسی صبر کنید. این زمان برای برگشتن واژن تان به حالت عادی لازم است و در این حالت دسترسی به جسم خارجی بسیار راحت تر از زمانی است که به خاطر رابطه جنسی اندامتان پر از خون و حجیم شده است. حالا یک نفس عمیق بکشید، بدنتان را ریلکس کنید و دو انگشت خود را برای رسیدن به جسم خارجی در واژن ببرید. اگر نتوانستید به پزشکتان مراجعه نمایید، آن ها به راحتی می توانند این کار را برایتان انجام دهند.

ضررهای رابطه جنسی برای زنان ‎

کبودی یا ضخم پس از رابطه جنسی بر روی یک سطح خشن 

شما به دنبال ماجراجویی جدید هستید نه چسبیدن به تشک! ایجاد رابطه بر روی یک سطح خشن می تواند سبب کبودی یا ضخم بر اثر مالش روی پوستتان پس از رابطه جنسی شود.

راه حل: به گفته دکتر جنیفر وایدر (  Jennifer Wider) متخصص سلامت زنان، منطقه آلوده را با آب سرد و صابون ضد باکتری بشویید. اگر پوست واقعا آسیب دیده باشد، مثلا واقعا خراشیده شده باشد یا فقط یک سطح قرمز بزرگ رویش ایجاد شده باشد، با ضد عفونی کننده آن را تمیز کرده و قبل از قرار دادن پانسمان روی آن از یک کرم آنتی باکتریال استفاده کنید. البته بهترین توصیه پیشگیری از آن است، اگر یک رابطه جنسی بر روی یک سطح خشن دارید حتما از یک زیرانداز نرم برای خود استفاده کنید. فقط مطئن شوید که رویش ملافه ای جهت اطمینان استفاده کنید که زیراندازتان در صورت امکان کثیف نشود.

جراحت پشت

شاید از افرادی باشید که از پوزیشن های جنسی مناسب مثل دختر گاوچران معکوس یا هر چیز دیگری استفاده می کنید. ولی نکته مهم در این پوزیشن ها با وجود مهارت ایجاد جراحت است.

راه حل: خودتان را به خاطر انجام این حرکات باله مانند در اتاق خواب تحسین کنید. خب حالا زمان کنترل آسیب های احتمالی است. یک کیسه یخ در قسمت پایینی پشت تان قرار دهید، تا التهاب ایجاد شده رفع شود. بعد از فروکش التهاب از یک کیسه آب گرم برای تسکین عضلات استفاده کنید. در نهایت یک ایبوپروفن بخورید و چند ساعت استراحت کنید.

عفونت مخمری

بیشتر زنانی که عفونت مخمری دارند، یا از رابطه جنسی دهانی گرفته اند یا از رابطه جنسی با فردی که آلت تناسلی اش را با آب دهان خیس کرده باشد. 

راه حل: برای شروع مطمئن شوید که آلت جنسی فرد قبل از دخول کاملا تمیز است. حتی اگر نیاز است بعد از پیش نوازی او را به حمام بفرسید، حتما این کار را انجام دهید. اگر بیشتر از چهار بار در یک سال دچار عفونت مخمری شدید یعنی ممکن است مستعد ابتلا به آن باشید، پس بهتر است با پزشکتان مشورت کرده و راه حلی اساسی برای رفع آن پیدا کنید.

عفونت مجاری ادراری

هر کسی که تا به حال به این عفونت دچار شده باشد، می داند که واقعا دردناک است و متاسفانه علت بسیاری از این عفونت ها  رابطه جنسی زیاد است.

راه حل: بهترین کار این است که همیشه مطمئن شوید به اندازه کافی روان کننده دارید، چه استفاده از لوبریکانت باشد یا بر اثر تحریک کافی یا این که مطمئن شوید همسرتان خیلی زود یا خیلی خشن دخول نداشته باشد. این کار از ایجاد پارگی واژن و التهاب آن که منجر به عفونت مجاری ادراری می شود، جلوگیری می کند.

راه حل دیگر: قبل و بعد از رابطه جنسی به دستشویی بروید. این کار هم از ابتلا به عفونت مجاری ادراری در اثر چسبیدن باکتری ها به اطراف اندام تان جلوگیری می کند. و درنهایت اگر می دانید که مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستید، به طور منظم از عصاره کرنبری استفاده کنید، این کار از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه جلوگیری می کند.

منبع: سیمرغ

 

آیا رابطه مقعدی برای زنان لذت بخش است
خطرات زیاده روی در رابطه زناشویی

 

نشانه های زندگی جنسی استاندارد

آیا زندگی جنسی شما و همسرتان استاندارد و سالم است ؟ در این مقاله 10 راه برای این که مطمئن شوید رفتارتان در اتاق خواب سلامت است و چه کاری می توانید برای بهبود آن انجام دهید به شما ارائه می کنیم:

10 نشانه زندگی جنسی سالم

احساس خوبی درباره اندامتان دارید 

در مطالعه ای که دانشگاه تگزاس روی زنان 18 تا 49 سال انجام داد، آنهایی که بالاترین امتیاز را به تصور خود از بدنشان داده بودند، رضایت جنسی بیشتری هم داشتند.

یک دلیل: تمرکز بر روی سایز ران یا شکم، شما را از احساس لذت در هنگام رابطه جنسی منحرف می کند. همچنین، می تواند بر مواردی مثل روان سازی ( مقدار ترشحات) و رسیدن به ارگاسم موثر باشد.

ورزش، بدون در نظر گرفتن وزن تان، باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری که می توانید همین الان انجام دهید، گوش دادن به صدای قلب تان است. به درون خود نگاه کنید و به سیگنال هایی که بدنتان می فرستد، گوش دهید، مثل ضربان قلب تان که بر اساس تحقیقات انجام شده در PLOS One می تواند تصویر ذهنی شما از خودتان را بهبود ببخشد.

از درخواست آنچه که می خواهید ترسی ندارید ( او هم همینطور ) 

به گفته دکتر آلین زولدبرد (Aline Zoldbrod) متخصص و درمانگر جنسی، داشتن رابطه جنسی خوب فقط با پیدا کردن دستورالعمل مناسب و مخصوص به خود شما امکان پذیر است. شما نمی توانید انتظار داشته باشید که همسرتان ذهن شما را بخواند، او باید ذهن خود را برای یادگیری و عکس العمل در مورد خواسته های شما باز بگذارد. اگر فکر می کنید در میان گذاشتن افکار جنسی تان سخت است می توانید از نوشتن نامه یا ارسال پیامک برای فانتزی های جنسی تان استفاده کنید که بیانش بسیار راحت تر از صحبت رو در رو یا بیان امیال در لحظه است.

گاهی اوقات برایش برنامه ریزی می کنید 

اغلب مردم فکر می کنند که حس داشتن رابطه جنسی باید از شهوت نشات بگیرد، ولی همیشه این طور نیست. مگر این که اوقات فراغت زیادی در زندگی تان داشته باشید و فرزندان تان بزرگ شده باشند و به خانه های خودشان رفته باشند.

به نظر من برنامه ریزی برای رابطه جنسی ایده خوبی است. برای شب تان برنامه ریزی کنید. شام بچه ها را بدهید و آن ها را بخوابانید. یک وعده غذایی سبک سفارش دهید که بعد از شام با کلی ظرف نشسته و روی هم انباشته شده روبرو نباشید. بعد از آن کاری انجام دهید که استرس های روزانه را فراموش کنید، مثلا تماشای برنامه طنز تلویزیونی یا یک فیلم سینمایی با هم. بعد از استراحت متوجه خواهید شد که خیلی راحت تر حس جنسی به سراغتان می آید.

در حال شمارش نیستید 

به گفته دکتر کریستین زیسینگ (Kristin Zeising) درمانگر جنسی در سن دیگو، چه هر از گاهی رابطه جنسی دارید چه هفته ای یک بار و یا ماهی یک بار، تمرکز روی تعداد آن کار درستی برای ارزیابی زندگی جنسی تان نیست. در یک مطالعه که در مجله رفتاری منتشر شده، محققان یک گروه زوج های تصادفی را انتخاب کرده و از آن ها خواستند دو برابر زمان معمول رابطه داشته باشند و با افرادی که زندگی معمولشان را می گذراندند مقایسه کردند. زوجهایی که رابطه شان دو برابر شده بود، نسبت به گروه دیگر، شادتر نبودند.

تحت فشار قرار دادن خودتان برای داشتن رابطه جنسی بیشتر ممکن است باعث ایجاد مسائل دیگری شود که سطح رضایت تان را کاهش دهد. از سویی دیگر نویسنده مطالعه بیان می کند، سفر به مناطق جدید و یا رفتن به قرارهای شبانه، قرار دادن فرصت های طبیعی به داشتن رابطه رابطه جنسی در اغلب موارد آن را لذت بخش تر می کند.

از آن خوشتان می آید 

مهم نیست که چند بار در هفته یا در ماه رابطه جنسی داشته باشید، چه به ارگاسم برسید و چه نرسید، یا کسی زندگی جنسی شما را مسخره کند، مهم ترین نکته این است که از آن لذت ببرید. آیا پس از داشتن رابطه جنسی احساس نزدیک تری به همسرتان دارید؟ حس بهتری پیدا می کنید؟ سوالاتی که واقعا باید از خودتان بپرسید، همین دو تا هستند.

دست از داشتن رابطه جنسی برای دلسوزی بردارید 

رابطه از سر ترحم، یعنی زمانی که به خاطر همسرتان رابطه جنسی دارید، حتی باوجودیکه فکر می کنید آخرین چیزی است که می خواهید. بعضی متخصصان می گویند که نباید از همسرتان روی برگردانید. رابطه از سر ترحم هر از گاهی قابل قبول است، ولی انجام همیشگی آن سبب می شود که مغزتان فکر کند رابطه جنسی یک عمل طاقت فرسا برای شماست و میل جنسیتان را سرکوب کند. 

اگر به دلیلی شرایط داشتن رابطه جنسی را ندارید، هیچ اشکالی ندارد که با یک روش خوب همسرتان را از انجام این کار منصرف کنید، اما اگر گفتید نه، بار دیگر شروع کننده این رابطه شما باشید تا به همسرتان نشان دهید که شما هم خواهان ارتباط با او هستید.

می دانید چه زمانی باید تغییر کنید 

اگر از رابطه جنسی لذت نبرید، تظاهر کردن به آن کار در زندگی واقعی کار سختی است و باید این مساله را با همسرتان در میان بگذارید. بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 در دانشگاه واترلو بریتانیا انجام شد، اکثر زوج ها در یک روش روتین جنسی خاص گیر می کنند و ممکن است احساس کنند که علاقه شان به رابطه جنسی کمتر شده و در یک دور باطل گرفتار شده اند. حل این مساله نیاز به کمی تلاش دارد، مثل تغییر اتاق یا لباس یا پوزیشن ها از ساده ترین راه هایی هستند که می توانند حس تازگی به رابطه جنسی بدهند.

کنار هم خوشحالید 

به نظر ساده می رسد، ولی رابطه ای قوی بین رضایت جنسی ( فاکتورهایی مانند علاقه داشتن به رابطه جنسی، داشتن حس خوب درباره زود به زود اتفاق افتادن آن، کم بودن بحث درباره رابطه جنسی ) و شادی در رابطه شما جود دارد. یک مطالعه درباره تحقیقات علوم اجتماعی نشان داده است که، رضایت داشتن از رابطه سوخت رابطه جنسی بهتر است. اگر با همسرتان اینطور هستید، احتمالا زندگی جنسی شما در وضعیت خوبی است.

شما لغات بامزه ای دارید 

مثل این که بین روز یک پیام تحریک کننده برای همسرتان بفرستید یا چیزی در گوشش زمزمه کنید. در مطالعه ای که در سال 2011 در مجله Integrated Social Sciences منتشر شد، عنوان شده است که، صحبت های جنسی باعث ایجاد رضایت جنسی بیشتر بین همسران می شود. سکستراپیست ها به این کار آهسته به جوش آوردن (simmering) می گویند ( انجام کارهای کوچکی برای همدیگر که شما را به لحاظ فیزیکی و احساس رمانتیک به یکدیگر پیوند می دهد). 

از کم شدن کشش های جنسی گاه و بیگاه نهراسید 

مهم است که در مورد یک زندگی جنسی سالم ایده هایی واقع بینانه داشته باشید. قرار نیست رابطه جنسی همیشه پرشور و شدید باشد، هر از گاهی در طول زندگی تان فروکش خواهد کرد. اگر شما قبول کنید که هیچ درست و غلطی در رابطه جود ندارد و شما و شریک زندگی تان به راحتی بتوانید احساساتتان را برای این که چه زمانی می خواهید و چه زمانی نمی خواهید با یکدیگر در میان بگذارید، پس زندگی جنسی سالمی دارید.

منبع: سلامت نیوز

تاثیر رابطه مقعدی بر زندگی جنسی
شخصیت جنسی یا زندگی جنسی چیست

 

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود