اثرات مفید رابطه جنسی بر بدن

رابطه زناشویی نه تنها حس خوبی به زوج می دهد بلکه برای سلامتشان هم مفید است. در ادامه متوجه خواهید شد که یک رابطه زناشویی سالم چه کارهایی برایتان خواهدکرد.

• به فعالیت سیستم ایمنی کمک می کند

متخصصان سلامت جنسی معتقدند افرادی که از لحاظ جنسی فعال ترند، کمتر بیمار می شوند. بدن زوج هایی که رابطه زناشویی دارند، در مقابل ویروس ها، میکروب ها و سایر عوامل بیماری زا مقاوم تر است. پژوهشگران متوجه شده اند سطح یک آنتی بادی خاص در بدن زوج هایی که 1 یا 2 بار در هفته رابطه زناشویی دارند، بیشتر از زوج هایی است که رابطه جنسی شان کمتر است.

• فشار خون را کاهش می دهد

محققان معتقدند رابطه ای مستقیم بین برقراری رابطه زناشویی و کاهش فشار خون وجود دارد. پژوهش های زیادی در این زمینه انجام و مشخص شده رابطه زناشویی به طور خاص (و نه خودارضایی) باعث کاهش فشار خون انقباضی می شود.

• تمایلات جنسی تقویت می شود

دوست دارید زندگی جنسی بانشاطی داشته باشید؟ تجربه هر بار رابطه زناشویی باعث بهبود آن می شود و تمایلتان هم به این ارتباط بیشتر می شود. رابطه زناشویی در خانم ها کاهش خشکی، افزایش گردش خون و خاصیت ارتجاعی واژن را در پی دارد که همه این موارد باعث لذت بخش تر شدن رابطه زناشویی می شود.

• کنترل مثانه را در خانم ها تقویت می کند

رابطه زناشویی خوب، درست مثل تمرینی برای تقویت عضلان کف لگنی است. وقتی خانمی ارگاسم را تجربه می کند، این عضلات منقبض می شود و قدرتشان بیشتر خواهدشد.

• یک ورزش محسوب می شود

متخصصان معتقدند رابطه زناشویی می تواند ورزش بسیار خوبی باشد؛ البته جای دویدن روی تردمیل را نمی گیرد اما تا حدی با این ورزش قابل مقایسه است. زوج در یک دقیقه رابطه زناشویی 50 کیلو کالری انرژی می سوزانند که بیشتر از مقدار کالری ای است که حین تماشای تلویزیون صرف می شود. در این رابطه، ضربان قلب فرد بالا می رود و عضلات بسیاری فعالیت دارند. پس خوب است کمتر این رابطه را پشت گوش بیندازید و با کمک همسرتان حتی برنامه منظمی برایش ترتیب دهید. تداوم رابطه زناشویی درست مثل ورزش کردن، باعث افزایش فوایدش می شود.

• کیفیت خواب را بهبود می بخشد

معمولا زوج ها بعد از رابطه زناشویی و تجربه اوج لذت از این رابطه، آرام می گیرند و خیلی سریع به خواب می روند که این موضوع یک دلیل کاملا علمی دارد؛ بعد از تجربه ارگاسم، هورمون پرولاکتین در بدن ترشح می شود و این هورمون مسئول بروز احساس آرامش و خواب آلودگی بعد از رابطه زناشویی است.

 • احتمال بروز حمله قلبی را کاهش می دهد

یک زندگی سالم جنسی برای قلب هم خوب است. رابطه زناشویی علاوه بر اینکه باعث افزایش ضربان قلب می شود، به سطح تعادل هورمون های استروژن (زنانه) و تستوسترون (مردانه) در بدنتان کمک می کند. حتی وقتی سطح یکی از این دو هورمون پایین باشد، سلامتتان با مشکلات زیادی مواجه می شود؛ از پوکی استخوان گرفته تا حتی بیماری های قلبی. اگر سعی کنید رابطه زناشویی تان مرتب تر باشد، حالتان بهتر خواهدشد. نتایج پژوهش های محققان مشخص کرده احتمال مرگ بر اثر سکته قلبی در مردانی که حداقل 2 بار در هفته با همسرشان رابطه زناشویی دارند، بسیار کمتر از مردانی است که به ندرت رابطه زناشویی را تجربه می کنند.

• دردها را کاهش می دهد

قبل از اینکه یک آسپرین بخورید، سعی کنید به ارگاسم برسید! متخصصان حوزه روابط جنسی معتقدند ارگاسم می تواند درد را از بین ببرد زیرا همزمان با رسیدن به اوج لذت در رابطه زناشویی، هورمونی ترشح می شود که آستانه تحمل درد را افزایش می دهد. البته تحریک بدون تجربه ارگاسم هم می تواند همین کلک را به دردهایتان بزند. محققان متوجه شده اند تحریک واژینال می تواند درد مزمن پشت، پا، دردهای آرتروزی و حتی برخی سردردها را از بین ببرد.

• احتمال بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد

دنبال احساستان بروید تا بتوانید سرطان پروستات را از خودتان دور کنید! احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که مرتب با همسرشان رابطه زناشویی دارند و حداقل 21 بار در ماه انزال را تجربه می کنند، بسیار کمتر است. البته مشخص نیست در این پژوهش، رابطه زناشویی تنها مورد موثر در بروز سرطان پروستات باشد و مسلما عوامل زیادی خطر بروز سرطان را افزایش می دهد اما رابطه زناشویی منظم ضرری نخواهدداشت.

• استرس را کاهش می دهد

نزدیک بودن به همسرتان می تواند استرس و تشویش شما را آرام کند. لمس کردن و در آغوش گرفتن باعث ترشح طبیعی «هورمون های احساس خوب» می شود. برانگیختگی جنسی با آزاد کردن مواد شیمیایی در مغز، باعث افزایش لذت مغز و سیستم پاداش بدن می شود. یادتان باشد نزدیکی و صمیمیت زوج می تواند اعتماد به نفس و حس شادمانی را هم تقویت کند.

منبع : هفته نامه زندگی مثبت

گرداوری شده توسط : پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده

تاثیر رابطه جنسی بر میزان علاقه زن و شوهر
فواید رابطه جنسی برای زوجها
اثرات بوسیدن عاشقانه همسر بر سلامتی
اثر رابطه جنسی روی بدن

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

ترسهای جنسی زنان

ترسهای جنسی زنان، یکی از مواردی که در اعتماد به نفس افراد بعد از ازدواج تاثیر زیادی دارد ، مهارت های جنسی لازم جهت تامین نیاز جنسی همسر است ، تفاوتی ندارد مرد یا زن هر دو نگران آن هستند که آیا قادر به تامین نیاز جنسی همسرشان هستند یا خیر، اما خانم ها ترسهای دیگری هم دارند از جمله ترس از زفاف و پایان باکرگی در مقاله ذیل به ترسها و نگرانیهای جنسی زنان میپردازیم

اولین ترس  در رابطه جنسی ترس از شب زفاف

 عمده ترین دلیل این ترس باورهای نادرست در زمینه پرده بکارت است ، اکثر زنان تصور میکنند پارگی بکارت  همانند انست که تیکه ای از گوشت بدن آنها پاره شود و قرار است خون و خونریزی آنچنانی اتفاق بیافتد ، متاسفانه شدت این ترس در حدیست که خیلی از زوجین حتی تا مدت زیادی پس از ازدواج به وصال نمیرسند و در دخول ناتوان ، بد نیست بدانید وجود این ترس است که میتواند باعث انقباض عضلات و در نتیجه احساس درد میشود ، برخی زنان به محض تماس آلت تناسلی همسرشان با دهانه واژن پاهای خود را جمع و عضلات خود را منقبض میکنند که همین انقباض باعث درد میشود ، این نوعی اختلال تحت عنوان واژینیسموس میباشد که معمولا حتی در حین معاینه توسط پزشک هم فرد چنین واکنشی از خود نشان میدهد،  در این خصوص نیز مشورت با پزشک و مشاور لازم است تا باور های غلط در این خصوص پالایش شود ، برخی دیگر نیز در این حالت احساس سوزش میکنند ، احساس سوزش نیز میتواند دلایل زیر را داشته باشد خشکی واژن  که هم میتواند منشاء هورمونی و هم از دست رفتن تحریک بعلت ترس، زمانی که تحریک از بین برود ترشح واژن که برای هسل کردن عمل دخول است متوقف میشود در نتیجه تماس آلت با واژن بعلت خشکی واژن میتواند باعث احساس سوزش شود از دلایل دیگر سوزش که در ناحیه داخلی واژن احساس میشود میتواند عفونت باشد که از بحث فعلی ما خارج است در هر صورت  لازم است بدانید قرار نیست تیکه ای گوشت از بدن شما پاره شود و قرار هم نیست خون و خونریزی راه بیفتد بلکه قرار است لذت جنسی را با همسرتان تجربه کنید

دومین ترس جنسی زنان ، اندام آنها

طبیعت زنان اینگونه است که بیشتر از مردان به اندام و زیبایی خود اهمیت میدهند ، برخی زنان از این نگرانند که اندام آنها برای شوهرشان جذاب نباشد ، آنها نگرانند که آرایش ها و بد حجابی های برخی خانم ها در بیرون از خانه باعث نشود تا شوهرشان نسبت به وی بی میل شود ، خبر خوش اینکه همه مردان از یک الگوی مشترک در این خصوص پیروی نمیکنند برخی مردان جذب زنان چاق و برخی جذب زنان لاغر و برخی فردی متناسب ( نه لاغر نا چاق) ، مردی که به خواستگاری شما آمده حتما این ملاک را در نظر گرفته و شما را انتخاب کرده پس لازم نیست تلاش کنید تا باربی بشید

سومین ترس جنسی زنان ، نداشتن مهارت جنسی در ارضا کردن همسر

درست است که مردان مجرد متاسفانه براحتی به فیلم های پورنو دسترسی دارند ، اما شما خودتان را نباید با بازیگران فیلم های پورنو قیاس کنید ، و حتما بدانید که قرار نیست در امتحان شرکت کنید و نمره 20 بگیرید ، مهم لذت بردن و ابراز عشق است مسلما در فیلم های پورنو عشق و محبت جایگاهی ندارد ، جایگاه و منزلت شما بعنوان یک زن بالاتر از بازیگران فیلمهای پورنو است ، پس خودتان را با آنها قیاس نکنید اما بهتر است اسرار تحریک شوهرتان را بدانید ،این مطلب از سایت تنظیم خانواده میباشد، شما میتوانید با جستجوی عبارت سایت تنظیم خانواده در موتورهای جستجو و ورود به این سایت با مطالب جامع تری در زمینه ازدواج و زناشویی آشنا شوید، همه مردها از یک نوع روش و یا یک نوع پوشش و رفتار تحریک نمیشوند پس خودتان باید با تخیلات جنسی شوهرتان آشنا بشید ، بهتر است بدانید برای مردان هم احساسات لازم است و مردان نسبت به ان واکنش نشان میدهند ، فراموش نکنید هاین واکنشها برای هیچ مردی خوشایند نیست : مثل یک تیکه گوشت بیجان خودتان را در اختیار همسرتان قرار دهید، بکار بردن جملاتی نظیر: اه ، زودباش، بسه دیگه،نمیخوام،دوست ندارم،تموم شد؟ اومد؟به پا نریزه ، اه همه جا کثیف شد، چکار میکنی ؟  هر کدام از عبارت مذکور یک سرد کننده جنسی برای شوهرتان است

درانتها خواندن مطالب ذیل را به شما پیشنهاد میکنیم

مقاله از : علی سلطانی مجد (محقق و پژوهشگر) / نشر در پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده

چگونه شوهرم را تحریک کنم- مردان چگونه تحریک میشوند
آقایان از کدام قسمت بدن زنان تحریک میشوند
ترسها و نگرانیهای جنسی مردان
آموزشهای قبل از نزدیکی و اسرار تحریک همسر
تفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی
آموزش عشق بازی و تحریک همسر
راهنمایی همسر حین رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود