برای داشتن رابطه جنسی بهتر با همسرتان ، آزادانه صحبت کنید

  

برای داشتن رابطه جنسی بهتر با همسرتان ، آزادانه صحبت کنید

با وجود همه آهنگ های پاپ، برنامه های تلویزیونی، و فیلم های سینمایی در رابطه با رابطه جنسی که می خواهند باوری مخالف این را به شما بقبولانند، بسیاری از ما رابطه جنسی متوسط و حتی خسته کننده داریم. برای جوانان، بخصوص خانم های جوان، رابطه جنسی یک مشکل بزرگ شده است چون تازه دارند می فهمند که چه چیزهایی در رابطه جنسی، آنها را بیشتر تحریک می کند.

دکتر کارن گلس، مشاور ازدواج و خانواده در کالیفرنیا، در این رابطه می گوید، “یکی از مشکلات مردم، به ویژه آقایان، این است که از تماشای فیلمهای پورنو می خواهند رابطه جنسی را یاد بگیرند. و در تختخواب سعی می کنند آن حرکات سخت و دشواری که در فیلم ها دیده اند را تقلید کنند اما این حرکات دقیقاً چیزی نیست که به طرف مقابلشان لذت بدهد.”

راه حل چیست؟ حرف زدن درمورد چیزهایی که تحریکتان می کند باعث می شود رابطه جنسی بسیار بهتری داشته باشید. اگر تکنیکهای همسرتان در رابطه جنسی هیچ تحریکی در شما ایجاد نمی کند می توانید به او کمک کنید آنها را تغییر دهد تا رابطه جنسی بهتری داشته باشید. اما مراقب باشید: انتقاد کردن از همسرتان در حالتی که لخت و بی دفاع در تحتخواب بیشتری تلاش خود را برای لذت دادن به شما به کار می گیرد می تواند منجر به سالها اختلال روانی و پایین آمدن اعتماد به نفس جنسی او شود. امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم که چطور باید این انتقادات را مطرح کنید تا احساسات همسرتان جریحه دار نشود.

www.asheghi4u.net

همان چیزی را بگویید که منظورتان است

به همسرتان بگویید که از نظر شما مشکل دقیقاً کجاست. مثلاً “اگر سینه هایم را لمس نکنی، تحریک نمی شوم” یا “وقتی به کارم واکنشی نمی دهی احساس می کنم که کار اشتباهی انجام می دهم”. دقت کنید که در جملات خود به هیچ عنوان از کلماتی مثل “تو هیچوقت” یا “تو همیشه” استفاده نکنید.

دکتر آوا کادل، متخصص جنس شناسی در لس آنجلس پیشنهاد می کند که زمان بیشتری را خارج از تختخواب به صحبت کردن درمورد علایق و عدم علایقتان در رابطه جنسی بپردازید. درمورد کارهایی که دوست دارید امتحان کنید، چیزهایی که تحریکتان می کند، یا حتی خیالپردازی های جنسی خود که تابه حل با هیچکس درمیان نگذاشته اید، صحبت کنید. او می گوید، “با این روش از علایق همدیگر باخبر می شوید و متوجه می شوید که از چه حد و مرزی هم نباید عبور کنید.”

www.asheghi4u.net

رابطه جنسی شنیداری را امتحان کنید

اگر از آندسته افراد نیستید که بتوانید لیستی از نیازهای جنسی خود را به همسرتان ارائه کنید می توانید از مهارت های ارتباطی خود استفاده کرده و هر از گاهی نکاتی را برای همسرتان عنوان کنید.

دکتر کادل می گوید، “وقتی در تختخواب صدا ایجاد می کنید، انرژی جنسیتان خالی می شود و همسرتان را هم تحریک می کند چون باعث می شود که فکر کند رابطه جنسی فوق العاده ای انجام می دهد”.

در زیر به نکاتی که دکتر کادل درزمینه رابطه جنسی شنیداری مطرح می کند، اشاره می کنیم:

      صدایتان را بالا ببرید. چون انجام رابطه جنسی بدون صدا مثل تماشا کردن یک فیلم بدون صداست.

      دو چیز هست که همه افراد می توانند حین رابطه جنسی بگویند، یکی کلمه “آره” و یکی اسم همسرتان است.

تمرین کنید. برای بهتر کردن واژگان رابطه جنسییتان می توانید اصطلاحات متداول را درمورد همه اعضای بدن یا اعمال جنسی که دوست دارید لیست کنید. وقتی تنها هستید تمرین کنید و آنها را بلند به زبان بیاورید. با این روش، دیگر موقع عمل خجالت نخواهید کشید. اما دقت کنید که موقع تمرین حتماً تنها باشید. لزومی ندارد که هم اتاقی یا همکارانتان از اصطلاحات رابطه جنسیی شما باخبر شوند

حرف امروز

آرزوهاتو یه جا یادداشت کن و یکی یکی به خدا بگو، خدا یادش نمیره، ولی تو یادت میره چیزی که امروز داری، آرزوی دیروز تو بوده

آموزش مسائل جنسی به نوجوانان

آموزش مسائل جنسی به نوجوانان

مریم کوشانی، کارشناس بهداشت و تنظیم خانواده

پایگاه : سلامت نیوز.

مریم کوشانی، کارشناس بهداشت و تنظیم خانواده درگفت وگو باایسنا ،با تاکید بر لزوم آموزش مسائل جنسی به کودکان و نوجوانان گفت: مسئولیت آموزش مسائل جنسی به آنها از مهم ترین موارد تربیتی است که برعهده والدین و اولیای مدرسه است اما این مهم اغلب یا فراموش شده و یا به گونه ای مطرح می شود که تمام نیازهای آنان را در برنمی گیرد و باعث سردر گمی می‌شود.

مناسب ترین زمان برای آموزش مسائل جنسی به کودک و نوجوان زمانی است که او سوالی را در این زمینه مطرح می کند.

 مریم کوشانی، کارشناس بهداشت و تنظیم خانواده درگفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران، با تاکید بر لزوم آموزش مسائل جنسی به کودکان و نوجوانان گفت: مسئولیت آموزش مسائل جنسی به آنها از مهم ترین موارد تربیتی است که برعهده والدین و اولیای مدرسه است اما این مهم اغلب یا فراموش شده و یا به گونه ای مطرح می شود که تمام نیازهای آنان را در برنمی گیرد و باعث سردر گمی می‌شود.

 وی با اعلام این که براساس پژوهش های انجام شده، آموزش های مسائل جنسی به دختران اغلب توسط مادران آنها انجام می شود، اظهار داشت: مشخص شده که پسران در این مورد اطلاعات کمی از پدران خود دریافت می کنند.

 وی افزود: به نظر می‌رسد، مادران بیش از پدران در انتقال اطلاعات جنسی به فرزندان نقش دارند و در بسیاری موارد نیز پدران این وظیفه را از خود سلب کرده و به مادران واگذار می‌کنند.

 کوشانی با اشاره به اینکه به طور کلی اغلب والدین به نیازهای آموزش جنسی فرزندان توجهی ندارند، تصریح کرد: فقدان آگاهی والدین از چگونگی ارائه تعالیم جنسی، ترس از شکستن حریم های خانوادگی و عدم آگاهی از زمان مناسب برای آموزش جنسی موانعی هستند که از ارائه این آموزش ها جلوگیری می کنند.

 این کارشناس، ارائه آموزش به نوجوانان و کودکان را به روش مستقیم و غیر مستقیم توصیه و اعلام کرد: آموزش مستقیم از طریق صحبت کردن است، اما نباید به گونه ای مطرح شود که باعث بیداری زودرس شود.

 وی همچنین در خصوص آموزش غیرمستقیم مسائل جنسی گفت: نگهداری حیواناتی از قبیل مرغ و خروس و دیگر پرندگان، ذکر داستان های ساختگی که موجب مطرح کردن سوال از جانب کودک یا نوجوان شود، تولید گل و گیاه در منزل و استفاده از فرصت هایی مانند زایمان مادر و پاسخ به سوالات کودک از جمله این روش ها برای مطرح کردن مسائل جنسی است.

 کوشانی در پایان مناسب ترین زمان برای آموزش مسائل جنسی را به هنگام مطرح کردن سوال از جانب کودک و نوجوان دانست و اظهار داشت: لازم است والدین این فرصت ها را غنیمت شمرده و به سوالات کودک یا نوجوان پاسخ دهند