تعادل بین رابطه با همسر و رابطه با دوستان

۳ سال است ازدواج کرده ام. بچه ای 4 ماهه از خداوند هدیه گرفتم. به دلیل شرایط شغلی هر هفته سه روز در خانه ام، خانمم کارمند است ولی بیشتر تمایل به ماندن در منزل پدری دارد و هر وقت دلش می خواهد او را به گردش می برم ولی وقتی بخواهم یک ساعت با دوستانم به گردش بروم چنان برخورد می کند که از رفتن پشیمان می شوم. چه کنم؟


ابتدا بگویم خیلی از افراد قبل از ازدواج نگران روابط دوستانه شان هستند و فکر می کنند این روابط را با ازدواج و بچه دار شدن از دست می دهند. حقیقت امر این است که این روابط بعد از ازدواج از دست نمی رود بلکه تغییر می کند و این تغییر نتیجه ترکیبی از عواملی مثل کم شدن وقت آزاد و تغییر اولویت های زندگی برای زوج هاست. زوج ها معمولا از روابط همسرشان خارج از رابطه دو نفره شان استقبال نمی کنند، مخصوصا وقتی همسر بخواهد بدون زن یا شوهرش با دوستانش روابط اجتماعی داشته باشد اما ارتباط با دوستان یک نیاز است و محدود کردن همسر در این مورد منطقی نیست. لازم است تاکید کنیم دور شدن از دوست های قدیمی و اختصاص دادن تمام وقت به رابطه با همسر، ممکن است بعد از مدتی حس بدی در شما ایجاد کند. در ادامه راهنمایی هایی ارائه می شود که کمک می کند ضمن از بین بردن حساسیت همسرتان دوستانتان را همچنان حفظ کنید.

برقراری تعادل بین رابطه با دوستان و همسرتان

زمان و انرژی لازم را بین رابطه با دوستان و رابطه با همسرتان تنظیم کنید. نگهداری از رابطه زوجین، به صرف وقت، انرژی و تلاش نیاز دارد؛ بنابراین طبیعی است که وقت کمتری برای گذراندن با دوستانتان داشته باشید. این یک اصل است و وقتی آن را بپذیرید راحت تر می توانید برنامه ریزی کنید. دوستی ها، تجربه های منحصر به فردی به ما هدیه می کنند که برای تقویت اعتماد به نفس ما مفید است اما فراموش نکنید حیف است به خاطر آن به رابطه با همسرتان خدشه وارد شود. بدیهی است با توجه به وضعیت تاهل و داشتن فرزند، نزدیک ترین فرد به شما همسرتان است نه دوستان تان، بنابراین پیشنهاد می شود دنبال تعادلی بگردید که به سازش با همسرتان آسیب وارد نکند؛ برای مثال وقتی که شما نیاز دارید اوقاتی را تنها با دوستانتان بگذرانید باید از قبل آن را برنامه ریزی کنید و برای همسرتان و دوستانتان شرایط را توضیح دهید و سعی کنید بخشی از دیدارهای حضوری را تا حد امکان با تماس های تلفنی جبران کنید.

روابط با دوستانتان را از همسر خود پنهان نکنید!

شما نباید روابطی را که با دوستانتان دارید از همسرتان پنهان کنید یا درباره آن ها به او دروغ بگویید. همسر شما باید بداند با چه کسانی ارتباط دارید. همین طور که حق شماست که از روابط همسرتان مطلع باشید. با همسرتان حرف بزنید برای او تعریف کنید که روابط دوستانه چقدر برای شما لازم و در روحیه شما موثر است و چقدر به آن ها نیاز دارید.

همسرتان را به روابط دوستی تشویق کنید
همسرتان را برای گسترش روابط دوستی های خوب تشویق کنید. اگر همسر شما دوست های زیادی ندارد می توانید به او برای گسترش روابطش کمک کنید. مطمئن باشید اگر همسرتان را در داشتن رابطه با دوستانش محدود کنید او هم به خودش اجازه می دهد چنین توقعی درباره شما داشته باشد.

*مشاور خانواده

منبع: روزنامه خراسان

 

 

رابطه با دوستان بعد از ازدواج

 

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

میخواهم ازدواج کنم اما نمی شود

می خواهم زن بگیرم اما نمی شود

خودتان را در شرایط تحریک کننده قرار ندهید. تا قبل از ازدواج تا حد امکان در شرایطی مانند تماشای فیلم ها، عکس ها یا موقعیت تحریک کننده قرار نگیرید. طبیعی است که این دسته از تمایلات انسان این ویژگی را دارد که هرچه بیشتر به آن فکر کنید، قوی تر و کنترل آن دشوارتر می شود.

 یکی از خوانندگان روزنامه خراسان نوشته است: پسری هستم 23 ساله با مدرک دیپلم. مجرد و مغازه دارم ولی فعلا وضع مالی خوبی ندارم. احساس تنهایی می کنم و فکر و ذهنم شده است زن گرفتن. حتی شب ها خوابم نمی برد و باید با قرص آرام بخش بخوابم. به خاطر این موضوع از کارم عقب می افتم. یک راهی جلوی پایم بگذارید.

پاسخ:
با توجه به موقعیت سنی شما، طبیعی است که به خاطر تمایلات جنسی تحت فشار باشید و البته که بهترین راه برای پاسخ دادن به این تمایلات ازدواج کردن است. در حالی که ازدواج نکردنتان را به مسئله مالی ربط داده اید اما شاید بتوان طور دیگری به این قضیه نگاه کرد.

به خواستگاری دختری هم کفو بروید

به خواستگاری دختری بروید که شرایط مالی شما را بپذیرد. یک ضرب المثل می گوید: «اگر می خواهی با فردی ازدواج کنی که خوشبخت باشی، به آینه نگاه کن او را خواهی یافت!». منظور این است که بهتر است هنگام ازدواج فردی را انتخاب کنید که شرایطی مشابه خودتان داشته باشد چه از نظر ظاهر چه از نظر خانواده، پول، تحصیلات و... .
پس اینجا منظور از نگاه کردن به آینه در نظر گرفتن همه شرایط است نه فقط ظاهر. در ضمن موقعیت مالی خوب یکی از شرایط ازدواج است اما شرط لازم نیست چه بسا خانواده هایی که برای شخصیت، خانواده، پشتکار و ... یک خواستگار بیشتر از موقعیت مالی او اهمیت قایل می شوند. ضمن این که شما الان بیکار نیستید! وقتی درخواست ازدواج می کنید از شما بیشتر درباره شغلتان می پرسند تا پس اندازتان. از شغلتان به عنوان فرصتی برای پس انداز استفاده کنید.

قرص های آرام بخش را کنار بگذارید

اعتماد به نفس داشته باشید و توانایی های دیگر خود را برجسته کنید تا به مصرف قرص های آرام بخش وابسته نشوید. مصرف این داروها در کوتاه مدت اثربخش است اما در درازمدت باعث وابستگی می شود و همان طور که خودتان گفته اید باعث می شود به دلیل خواب بیشتر، فرصت کار کردن را هم از دست بدهید. تا حد ممکن از راهکارهای روانشناختی مانند پرداختن به ورزش، پرت کردن حواس و حضور در جمع استفاده کنید. سعی کنید مدت طولانی تنها نباشید و اگر دوستان مورد اعتمادی دارید وقت بیشتری را با آنان سپری کنید.

نیازهای مهم‌ترتان را در نظر بگیرید

به مسائل جنسی به دید نیاز نگاه نکنید! این ها جزو تمایلات انسان هستند نه نیاز. نیازهای انسان بیشتر مربوط به خواسته هایی است که نبودشان زندگی انسان را به خطر می اندازد در حالی که تمایلات انسان در راستای ایجاد نشاط و بهزیستی روانشناختی است و برآورده نشدن آن تهدیدی برای شما نیست. می توانید آن را به تعویق بیندازید به شرطی که فکر کنید نیازهای مهم تری در زندگی دارید و می توانید به این تمایل فرصت بدهید تا در زمان مناسب به آن بپردازید. مطمئن باشید طرز فکر شما درباره تمایلات تان در این که چطور و چگونه به آن پاسخ می دهیم نقش دارد.

نیازهای تان را سرکوب نکنید
خودتان را در شرایط تحریک کننده قرار ندهید. تا قبل از ازدواج تا حد امکان در شرایطی مانند تماشای فیلم ها، عکس ها یا موقعیت تحریک کننده قرار نگیرید. طبیعی است که این دسته از تمایلات انسان این ویژگی را دارد که هرچه بیشتر به آن فکر کنید، قوی تر و کنترل آن دشوارتر می شود. باز هم تاکید می کنم تمایلات جنسی نباید سرکوب شوند بلکه باید به روش درست و بهنجار به آن بپردازید تا بتوانید احساس بهتری در زندگی داشته باشید.

*روان‌شناس بالینی

منبع: روزنامه خراسان

 

با فشار جنسی چکار کنم
چگونه به خانواده بگم زن می خواهم
چی بگم ازتوقع بالای دختران دهه 60

 

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود