نکات ضروری در خصوص اسپرم مردان

نحوه نگهداری از اسپرم،مراقبت از اسپرم

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که تنها با رعایت چند نکته ساده بهداشتی میتوان مراقبت بهتری از اسپرم داشته و احتمال باروری و داشتن فرزند را در خود بالا برد؟

نکات لازم در خصوص نگهداری از اسپرم

نکته اول : تعداد دفعات برقراری ربطه جنسی را افزایش دهید . محققین بر این باورند که تلاش در بالا بردن تعداد دفعات رابطه جنسی در افزایش تعداد اسپرم ها و همچنین بالابردن کیفیت آن نقش به سزایی دارا میباشد.

نکته دوم : لپ تاپ ها را از خود دور سازید . قراردادن لپ تاپ بر روی پاها به مدت طولانی به واسطه تولید حرارت نامناسب سلامت اسپرم ها را به خطر میاندازد.

نکته سوم : میزان استفاده از تلفن همراه را کاهش دهید . تحقیقات نشان داده اند که به موازات افزایش میزان استفاده از تلفن های همراه احتمال آسیب به اسپرم فزونی میابد علی الخصوص چنانچه بیش از 4 ساعت در طی شبانه روز از آن استفاده گردد.

نکته چهارم : دستگاه تناسلی را خنک نگهدارید. گرما قاتل اسپرم است لذا به منظور کاهش دمای دستگاه تناسلی از پوشیدن لباس های زیر تنگ و همچنین شلوارهای جین چسبان حتی المقدور خودداری ورزید. علاوه بر آن از هات تاب و سوناهای گرم به مدت طولانی امتناع کرده استفاده از تشک و لحاف برقی را نیز به حداقل برسانید .

نکته پنجم : از انداختن پاها بر روی هم به مدت طولانی اجتناب کنید . چنانچه مدتی در حالت نشسته قرار داشته اید برخیزید و حرکتی به بدن خود دهید . تحقیقات نشان داده اند رانندگان تاکسی بیش از سایرین از کمبود تعداد اسپرم شکایت دارند که وضعیت کاری این دسته از افراد خود بیانگر علت احتمالی این ناخرسندی میتواند باشد.

نکته ششم : میزان مصرف براکلی و کلم را در برنامه غذایی خود فزونی بخشید . ضمناً از مزایای اسپرگوس نیز نباید غافل شوید.

نکته هفتم : در مورد مصرف ویتامین با پزشک خود مذاکره کنید . تحقیقات موید آنند که کیوتن ، ویتامین ای ، ویتامین سی . سلنیوم نقشی بس ارزنده در بالابردن کیفیت و نیز حرکت اسپرم ها میتوانند داشته باشند.

نکته هشتم : صدف زیاد بخورید . صدف نه تنها نقش بالابرندگی میل جنسی دارد بلکه به دلیل داشتن زینک سبب افزایش تعداد اسپرم ها نیز میشود.

نکته نهم : دندان های خود را بطور مرتب تمیز نگاهدارید . در یکی از تحقیقات نشان داده شده است که بین عفونت لثه و کم بودن تعداد اسپرم در مرد رابطه وجود دارد.

نکته دهم : مراقت وزن خود باشید . سعی کنید همواره لاغر باشید چرا که در هر 25 پوند اضافی در بدن 10 درصد احتمال ناباروی در مرد افزایش میابد.

جالب است بدانید که اسپرم انسان تا 48 ساعت قابلیت بارور سازی دارد لیکن اسپرم خفاش تا 135 روز نیز میتواند تخمک زن را بارور سازد

دکتر محبی / پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده

روشهای ساده برای افزایش اسپرم
نداشتن اسپرم یا آزو اسپرمی
راه های جلوگیری از بارداری مرجع کامل

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

ترشحات آلت‌ تناسلی چیست

ترشحات آلت‌تناسلی چیست؟

ترشحات آلت‌تناسلی به از دست رفتن غیرطبیعی مایعی از مجرای ادرار در نوک آلت‌تناسلی گفته می‌شود که نه ادرار است و نه مایع منی.این نشانه یک بیماری مقاربتی است و نیاز به تشخیص دقیق و درمان دارد که معمولاً توسط متخصصین در یک کلینیک تخصصی انجام می‌گیرد.

چه نشانه‌هایی دارد؟
این ترشحات از نظر مقدار از خیلی کم تا شدید و از نظر رنگ از شفاف تا زرد یا سبز در تغییر است. زمان آن هم از فقط صبح‌ها تا در طول روز متفاوت است.

این ترشحات معمولاً با علائم دیگری مثل موارد زیر همراه است:
• سوزش در زمان دفع ادرار
• نیاز مداوم به دفع ادرار
• نیاز مبرم به ادرار کردن در شب
• ایجاد جوش در ناحیه تناسلی که می‌تواند دردناک و خارش‌آور باشد
• تورم غدد لنفی در ناحیه کشاله ران

علت ایجاد این ترشحات چیست؟
علل متداول این ترشحات عبارتند از:
- اورتریت گنوکوکی 
- اورتریت غیرگنوکوکی یا غیرخاص

اورتریت گنوکوکی (سوزاک):
سوزاک توسط نایسریا گنوره ایجاد می‌شود.
دوره نهفتگی: معمولاً دو تا پنج روز از عفونت تا پدیدار شدن علائم طول می‌کشد. بدون درمان، علائم ترشحات اورتریت و چرک‌دار طی دو هفته به اوج خود می‌رسد.
علائم: ترشحات در ۹۵ درصد از مردان اتفاق می‌افتد و در ۷۵ درصد موارد چرک‌دار، در ۲۵ درصد موارد سفید و  تیره و در ۵ درصد شفاف هستند. ادرار جدید می‌تواند باعث شود ترشحات کمتر چرک‌دار به نظر برسند. وقتی عفونت شروع به حل شدن می‌کند، ترشحات از چرک‌دار به مخاطی شکل تغییر می‌کند.

انتقال: از طریق رابطه‌جنسی، ازجمله رابطه‌جنسی دهانی، منتقل می‌شود. بدون درمان، این عفونت ممکن است تا ماه‌ها باقی بماند.
مشکلات: ندرتاً ممکن است از مجرای ادرار تا اپیدیدیم (لوله ذخیره اسپرم که به بیضه‌ها متصل است) پخش شود و موجب ناباروری گردد. وقتی عفونت از طریق رابطه‌جنسی از مقعد منتقل شده باشد، عفونت مقعد متداول خواهد بود. عفونت جریان خون در کمتر از یک درصد بیماران اتفاق می‌افتد و موجب آرتروز زانو، مچ و دست‌ها درکنار تب، لرز و ضایعات پوستی، معمولاً کورک و جوش چرکی روی دست و پا، می‌شود.

اورتریت غیرگنوکوکی یا غیرخاص (NSU):
NSU متداول‌ترین شکل ترشحات آلت‌تناسلی است که سالانه تعداد زیادی از افراد را در سراسر جهان مبتلا می‌کند.تعداد مبتلایان طی سه سال گذشته حتی بیشتر شده است. مردان بین ۲۰ تا ۳۵ سال بیشتری مبتلایان به این مشکل هستند.

ارگانیسم‌های متفاوتی می‌توانند موجب بروز این سندرم شوند:
-کلامیدیا تراکوماتیس (۲۵ تا ۶۰ درصد)
-ژنیتالیوم مایکوپلاسما (تا ۲۵ درصد)
-اوره‌آپلاسما اوره (۱۵ تا ۲۵ درصد)
-تریکوموناس واژینالیس (۱۷ درصد)
-تبخال تناسلی (به ندرت)

آزمایشات مشخصی برای تشخیص همه این عفونت‌ها وجود ندارد، ازاینرو علت NSU ممکن است مشخص نشود.در برخی بیماران، هیچ رابطه‌جنسی اتفاق نیفتاده است و علت بروز علائم موادشوینده و صابون‌ها هستند. اما هیچ شواهد مشخصی برای تایید این تئوری وجود ندارد.

تشخیص چطور انجام می‌شود؟
ترشحات آلت‌تناسلی با پیدا کردن گلوبول‌های سفید خون در سواب مجرای ادرار یا نمونه ادرار ناشتا تشخیص داده می‌شوند.ارگانیسم عفونی ممکن است با این نمونه‌ها مشخص شود.در بهترین حالت، بیمار باید در یک کلینیک مخصوص بیماری‌های مقاربتی برای آزمایش نمونه مورد معاینه قرار گیرد زیرا انتقال نمونه به آزمایشگاه بیمارستان می‌تواند موجب تشخیص اشتباه شود.رنگ و مداومت ترشح هیچ کمکی به تشخیص NSU از سوزاک نمی‌کند.

اورتریت گنوکوکی یا سوزاک در ۹۸ درصد از مردان با آزمایشات میکروسکوپی ترشحاتی که از سواب مجرای ادرار گرفته می‌شود، تشخیص داده می‌شود.سایر عفونت‌ها تشخیص دشوارتری دارند. بین ۶ تا ۱۱ درصد از مردانی که فعالیت‌جنسی دارند، درمجرای ادرار خود حامل کلامیدیا هستند بدون اینکه هیچ علائمی داشته باشند.

روی کار آمدن آزمایشات دقیق‌تر مثل واکنش زنجیره‌ای پلیمراز و واکنش زنجیره‌ای لیگاز، تشخیص دقیق‌تری را به‌ویژه در بیمارانی که هیچ علائمی ندارند، مخصوصاً اگر رابطه‌جنسی با زنانی که بیماری آنها تایید شده باشد داشته‌ باشند، میسر می‌سازند. اما به طور معمول این آزمایشات در کلینیک‌های بیماری‌های مقاربتی انجام نمی‌شود.

ترشحات آلت‌تناسلی چطور درمان می‌شود؟
اورتریت گنوکوکی
یکی از چندین نوع آنتی‌بیوتیک به صورت دوز تکی داده می‌شود:
- سفتریاکسون ۲۵۰ میلیگرم  با تزریق عضلانی
- سفیکسیم ۴۰۰ میلیگرم  خوراکی
- سیپروفلوکساسین ۵۰۰ میلیگرم خوراکی
- اوفلوکساسین ۴۰۰ میلیگرم خوراکی
علاوه بر این، دوکسی‌سیسلین ۱۰۰ میلی گرم  دوبار در روز به مدت یک هفته نیز معمولاً درصورت وجود کلامیدیا تجویز می‌شود. شریک‌جنسی نیز درمان یکسانی دریافت خواهد کرد.

NSU
درمان معمولی آنتی‌بیوتیک شامل دوکسی‌سیسلین ۱۰۰ میلی گرم دوبار در روز به مدت یک هفته یا دوز تکی آزیترومیسین ۱ گرم  درصورتیکه عفونت به علت کلامیدیا باشد.شریک‌جنسی نیز باید درمان مشابهی دریافت کند. بیماران بخاطر خطر جدی ابتلا دوباره به عفونت به علت رعایت نکردن درمان توسط شریک‌جنسی، می‌بایست بعد از دو هفته مورد معاینه مجدد قرار گیرند.

بررسی روابط
لازم است ارتباط جنسی مردان مبتلا به اورتریت گنوکوکی و NSU، ترجیحاً در کلینیک تخصصی بیماری‌های مقاربتی تشخیص داده شده و درمان شود. بدون درمان رابطه‌جنسی، احتمال ابتلای دوباره و شکست درمان بسیار زیاد خواهد بود.شریک‌چنسی باردار یا کسی که احتمال بارداری او می‌رود، نباید از آنتی‌بیوتیک‌های اریترومیسین یا تتراسیسلین (ازجمله دوکسی‌سیسلین) استفاده کنند.
درمان متداول برای NSU در ۲۵ درصد از موارد با شکست روبه‌رو می‌شود. دوره‌های طولانی‌تر آنتی‌بیوتیک هم فایده‌بخش نبوده‌اند و معمولاً فرد دچار عفونت‌ دوباره از شریک‌جنسی درمان‌نشده می‌شود. خیلی مهم است که درک کنید ابتلای دوباره NSU می‌تواند موجب فشار روحی‌-روانی بسیار شدید بر روی افراد و روابط شود و خیلی مهم است که هر دو طرف رابطه درک کاملی از طبیعت این مشکل و بیماری داشته باشند.
منبع:سایت مردمان